睡午覺
辦公室人生

【2019年最新版】上班族的午休方式!午睡全攻略

不管晚上睡眠是否足夠,一天之中會想小睡片刻,是人類正常的生物需要。很多辦公白領們都喜歡在中午或者下午茶期間在辦公室里睡個午覺。但是怎麼睡才能快速補足精神又不會腰酸背痛呢?有哪些裝備能讓上班族們感到舒適和安逸呢?就讓我們一同來看看午覺秘訣吧:

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辦公室舒緩操,8招讓您遠離全身痠痛

久坐辦公室,常常頭昏腦脹,還會感覺肩部疲勞,時間長了,很容易引起頸椎病。學習一些小技巧並堅持去運用,頸椎病是可以預防的。今天小編為大家帶來了,一套辦公室裡的舒緩健身操,八個辦公室的桌邊運動,放鬆一下全身,讓你的工作更加輕鬆自如!

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上班族該怎麼豐富下班後的生活?

每天朝九晚五工作,偶爾不定時加班,一天下來已經讓不少上班族筋疲力盡。下班至睡前,這幾個小時對於上班族而言是黃金時間。因為一天中只有這幾個小時任由你支配。小編認為,上班族要充分利用這段黃金時間去追求一些有意義的事情,這將會極大地提升你的幸福感和自我價值感。

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